IMPLICAÇÕES DO EXERCÍCIO FÍSICO NA REDUÇÃO DO APETITE EM INDIVÍDUOS TREINADOS

Resumo

O exercício físico e o apetite apresentam uma relação de suma importância, pois os mesmos desempenham papel essencial no balanço energético, por exemplo, a atividade física regular e sua associação com diversas adaptações fisiológicas. O objetivo do estudo foi realizar uma revisão integrativa sobre a influência do exercício físico na redução do apetite em indivíduos treinados, bem como apresentar suas comprovações científicas quanto à ingestão energética e as respostas hormonais reguladoras. A busca pelas pesquisas foi realizada em 3 bases de dados eletrônicos: Pubmed (National Library of Medicine), Medline (Medical Literature Analysis and Retrieval System Online) e SCIELO (Scidentific Eletrônic Library Online). Para o levantamento dos estudos foram utilizados os descritores em português: “exercício e apetite”, “alterações do apetite”, “treinamento físico e saciedade” e em inglês “exercise and appetite”, “changes in appetite”, “physical training and satiety” cadastrados nos Descritores em Ciência da Saúde (DeCS). Para a seleção da amostra foram estabelecidos critérios de artigos originais publicados entre 2016 a 2020, em periódicos nacionais e internacionais, disponibilizados na íntegra em língua portuguesa e inglesa. Foram selecionados 18 artigos e após a utilização dos critérios de inclusão e exclusão, 9 artigos foram utilizados para compor o estudo e agrupados em tabelas. Pôde-se observar que a grelina acilada diminuiu, o peptídeo YY (peptídeo que inibe o apetite) e peptídeo 1 do tipo glucagon GLP-1 (potente regulador do apetite) sendo aumentados imediatamente após o exercício, ocasionando uma redução na fome e no desejo de comer, enquanto que os níveis de saciedade e plenitude foram significativamente menores em 60 minutos pós-exercício. Portanto, em indivíduos treinados obteve-se um aumento na concentração plasmática do cortisol, podendo contribuir para a diminuição da produção da grelina.